草莓减肥可以吃吗(减肥能吃草莓吗热量高吗)
最佳答案 题库网53678位专家为你答疑解惑
阳春三月,乍暖还寒。如果来上一份酸甜可口、营养均衡的草莓,即使是居家学习办公,也能感受到生活的美好。
营养全面,是真爱没错了!
如果喜欢吃甜食又怕长胖,那么草莓绝对是最完美的选择。草莓热量超低,每100 g才34千卡,果实中90%都是水,只有7.5%的碳水化合物和2.5%的其他物质。草莓果糖含量较高,口感爽滑甜美,如果不是一盆一盆地吃,完全可以算得上是一款合格的“减肥产品”。
除此之外,草莓的维生素C的含量在水果界也是数一数二的。人们通常认为柠檬和橙子的维生素C含量很高,殊不知每100g的草莓中维生素C的含量有47mg,而同等重量的柠檬只有22mg。
只要7颗中等大小的草莓,就可以满足一整天的维生素C的摄入。
草莓个头大,是打了膨大剂?
如果到市场上去选购草莓,很有可能会看到畸形的、大小不一的、红色不均匀的草莓,就会有传言,说这是“膨大剂”惹的祸。
什么样的草莓才是好草莓?
如果要去采摘草莓,什么时候比较好呢?
根据《设施草莓生产技术规程》(NY 3848-2021)中介绍,当果实的着色面积达到80%~90%时,采收鲜食草莓最为合适,最佳的采收时期为清晨露水干时或傍晚转凉后,在采收时,注意要在果柄与萼片底部之间折断,不要保留果柄。
最好的草莓应符合以下要求:《草莓等级规格》(NYT1789-2009)具有本品种的特征,外观光亮,无泥土;具萼片,萼片和果梗新鲜、绿色。除不影响产品整体外观、品质、保鲜及其在包装中摆放的非常轻微的表面缺陷外,不应有其他缺陷。
上海青浦的白鹤镇,是远近闻名的“中国草莓之乡”。白鹤草莓(证书编号AGI024063)已于2019年获得国家农产品地理标志,该产品自从1983年起引种,经过30多年不懈努力,不断发展壮大,全镇种植面积近5000亩。白鹤草莓口感软糯、酸甜适中成为老少喜欢的特色农产品。
credit:Photo by Henry & Co. on Unsplash
一排排绿色苗圃开出白色小花,绿叶间缀满了一颗颗鲜红欲滴的果实。粒粒饱满,散发着浓浓香甜的草莓,甜了人们的嘴,也甜了人们的心。这个春天,让我们一起品尝草莓,给生活加点甜。
来源:上海市场监管
99%的人还看了
相似问题
猜你感兴趣
版权申明
本文"草莓减肥可以吃吗(减肥能吃草莓吗热量高吗) ":https://www.lqgrdj.com/xiaoxue/1473406.html 内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请给我们来信(2178465951@qq.com),我们会及时处理和回复